A tua segurança

A nossa missão!

Porque a tua segurança importa antes, durante e depois de cada passo da prova.

450 horas

Mais de 450 horas de cobertura médica com uma equipa especializada

Equipas de resgate

serviços de emergência pré-hospitalar ao longo de todo o percurso

Questionário Médico

Questionário médico obrigatório para te proteger melhor

Orientação

Orientações claras sobre saúde, hidratação e segurança na prova
Por trás de cada atleta, há uma equipa pronta para apoiar cada passo do percurso.
F.A.Q.

Saúde e Segurança no MIUT

Equipa Clínica
A nossa equipa médica do Grupo HPA Saúde inclui 7 médicos e 30 enfermeiros distribuídos ao longo do percurso, totalizando mais de 450 horas de cuidado. Liderada pela Dra. Yaneth Gonçalves (especialista universitária), a equipa acompanha os participantes e pode recomendar a desistência para garantir a segurança — prestando também apoio a voluntários e espetadores.
Colaboramos com a Proteção Civil Regional (CROS), PSP, GNR, comando militar e várias corporações de bombeiros e unidades da Cruz Vermelha. Uma equipa de emergência pré-hospitalar está em prontidão para coordenar o socorro e os cuidados médicos ao longo de todo o percurso.
Exigimos que cada atleta preencha um formulário confidencial de histórico médico. Este passo proativo permite-nos antecipar necessidades — mesmo em situações de emergência — garantindo uma resposta clínica rápida e adequada.
Não tomar medicação por conta própria, especialmente AINEs, devido ao risco de lesão renal
Manter-se hidratado, seguir a sede e evitar excesso de sódio
Monitorizar o peso corporal durante a prova (perda permitida até 3%)
Consultar o médico desportivo sobre quaisquer medicamentos prescritos e regras de dopagem
Cãibras ≠ desequilíbrio eletrolítico; são causadas por fadiga neurológica
O alongamento muscular antes do exercício não previne o aparecimento de cãibras
Suplementos de sódio não são necessários — mesmo em provas longas — o excesso pode causar hiponatremia